Чем полезна фейхоа для организма | Живи на здоровой линии

Чем полезна фейхоа для организма

chem-polezna-feyhoa-dlya-organizma

Если Вы заметили у себя проблемы с недостатком йода или нарушение обмена веществ, тогда необходимо узнать, чем полезна фейхоа для организма человека. Данный плод может помочь справиться со многими видами заболеваний.

Эту зеленую ягоду можно в изобилии увидеть в магазинах начиная с ноября месяца. На данный момент растение произрастает в Колумбии, Аргентине, Бразилии и Уругвае, а также в теплых регионах России – Крым, Кавказ и Краснодарский край.

Хоть фейхоа и растет в теплых краях, он способен выдержать даже четырнадцатиградусный мороз. Человечество открыло этот вид растения в 19 веке, с тех пор все пользуются его полезными свойствами.

Фрукт фейхоа польза и вред

Говоря о пользе плодов, в первую очередь, необходимо упомянуть факт, что в фейхоа содержится большая концентрация йода. Он вполне может конкурировать с морепродуктами. Человеческий организм испытывает необходимость в постоянном поступлении йода. Это позволяет хорошо работать мыслительным процессам, поддерживать память. Когда организм насыщен йодом, человек полон сил, он очень бодр и весел. В случае дефицита йода – поведение резко противоположное: ощущается постоянное недомогание, мы быстро устаем и становимся вялыми.

chem-polezna-feyhoa-dlya-organizma

Кроме того, что в плодах имеется высокое содержание йода, польза фруктов фейхоа также заключается в их богатом витаминном составе. Узнайте, каковы основные симптомы йододефицита, ведь он наблюдается у 70% населения. В ягодах этого растения содержатся 93 вещества, которые оказывают исключительно положительное виляние на человеческое здоровье.

В составе фейхоа имеются практически все известные витамины, незаменимые сахара, а также клетчатка и органические кислоты. Этот фрукт рекомендуют к употреблению людям с болезнями щитовидной железы, которые вызваны недостатком йода в организме. Также он способствует выздоровлению при таких заболеваниях как авитаминоз, атеросклероз, гастрит, гиповитаминозе, пиелонефрите и воспалениях в пищеварительном тракте.




Фейхоа при диабете

Поскольку в составе фрукта имеется большое количество природных сахаров, то возникает множество споров, касательно его употребления диабетикам. Таким людям нужно знать о том, что в плодах содержится пектин, поэтому если кушать этот фрукт в малых дозах, то это не принесет вреда здоровью. Важное правило – не употреблять другие продукты, которые содержат простые сахара.

Вред и противопоказания

Здоровому человеку этот прекрасный плод не может нанести вреда. Особую осторожность необходимо соблюдать людям с сахарным диабетом. Полностью отказаться от употребления фейхоа придется личностям с индивидуальной непереносимостью, поскольку иначе он может вызвать аллергическую реакцию и привести к осложнениям.

Не стоит его кушать также тем, чья щитовидная железа продуцирует большой объем гормонов. Нельзя употреблять переспевшие плоды диабетикам и людям с ожирением, поскольку в них содержится большее количество сахаров, нежели в умеренно зрелых фруктах.

chem-polezna-feyhoa-dlya-organizma

Какие витамины в фейхоа

Ягоды фейхоа содержат в себе целый спектр витаминов: группа В (тиамин – В1, рибофлавин – В2, ниацин –В3 (РР), В5 или пантотеновая кислота, пиридоксин – В6, фолиевая кислота – В9), витамин С. Из минералов в нём можно встретить: кальций, магний, калий, натрий, фосфор.

Из других полезных элементов: железо, йод, марганец, цинк, медь. По своей калорийности фейхоа относится к диетическим продуктам. В 100 граммах плода содержится 49 калорий, а также это 86 грамм воды, 0.8 грамм жиров, 10 грамм углеводов и 1 грамм белка.

Чем полезна фейхоа для женщин

Такой богатый состав фрукта неоспоримо приносит пользу женскому организму. Особенный уход ему необходим во время беременности. Именно в этот период жизни женщины её организм подвержен дефициту витамин и минеральных веществ. Для здорового и правильного развития плода необходимы витамины группы В, которые в изобилии содержатся в фейхоа. Особое внимание медики уделяют фолиевой кислоте, которую рекомендуют включать в рацион питания будущей мамочки.

Зачем покупать различные пищевые добавки и капсулы неизвестного происхождения, когда можно обеспечить свой организм необходимым количеством витамин просто употребляя свежие фрукты с овощами. Однако не стоит переедать, чтобы не вызвать появления аллергии.

какие витамины в фейхоа

Достаточно кушать по 2 плода фейхоа в день, это принесет невероятную пользу Вашему здоровью. Регулярное употребление этой зеленой ягоды оказывает положительное воздействие на человеческое здоровье. Польза фейхоа для женщин и мужчин:

  • снижает риск развития рака;
  • укрепляет иммунитет, защищая организм от инфекций и предотвращая от простудных заболеваний;
  • улучшает память;
  • приводит в норму щитовидную железу;
  • ускоряет процесс заживления ран;
  • помогает оставаться бодрым и полным сил;
  • улучшает состояние крови;
  • приводит в порядок здоровье легких;
  • способствует развитию памяти;
  • защищает клетки от свободных радикалов.

Откройте для себя этот прекрасный фрукт и Вы будете здоровы!