Вегетарианцы и веганы, что в основном питаются фруктами и овощами, и, конечно же, все остальные, должны знать, как очищать их, чтобы извлечь максимальную пользу из спелых и витаминных даров природы.

При выращивании овощи и фрукты зачастую подвергаются обработке пестицидами. Чаще всего используются для этих целей табендазол и фосмет. Первый – фунгицид и может проникать внутрь плода, второй – инсектицид. Соответственно, даже если вы снимаете кожуру, это поможет избавиться только от части вредных компонентов.

Пищевое отравление – это то, с чем редко сталкиваются вегетарианцы, а тем более, сыроеды, однако, и такое бывает, поэтому остается актуальной проблема, что можно кушать при отравлении.

Если вы не практикуете лечебное голодание и разгрузочные дни, вам будет тяжело на сутки или двое отказаться от пищи.Поэтому мы собрали для вас несколько продуктов, которые помогут пережить тяжелые дни при пищевых отравлениях.

Когда нет возможности что-то готовить, нужно взять с собой еду на работу и в дорогу, знайте, что это могут быть не только бутерброды и сладкие батончики.

Перекусы также могут полезными и одновременно вкусными.

Витамины группы В играют очень важную роль для каждого человека. Именно эти компоненты принимают активное участие в секреции новых клеток крови.

Одна из главнейших ролей в процессе пищеварения у человека отведена именно клетчатке, поэтому довольно важно знать список продуктов в каких продуктах содержится клетчатка.От этой составляющей напрямую зависит вся микрофлора кишечника.

В процессе обмена веществ принимает участие большое количество компонентов. Существуют такие микроэлементы, без которых человек жить не сможет. Среди них и железо.

Традиционно капусту считают одним из самых главных овощей, присутствующих в рационе современного человека. Обычно употребляют белокочанную, но в последнее время вырос спрос и на другие ее сорта. Тем более, что они превосходят ее по своим полезным свойствам. Какая польза капусты для организма человека?

Зная о полезных своствах прополиса, можно избавить себя от многих болезней. В народной медицине собрано немало рецептов употребления прополиса с молоком применение которых поможет вам избавиться от многих болезней. Основные качества прополиса – это заживление ран и снятие воспаления.

Сегодня очень много людей стараются заботиться о своем здоровье, правильно питаются, налаживают режим дня, делают качественным свой отдых. Это очень похвально, но иногда люди заблуждаются в своих поисках. Например, оказывается, стремление питаться правильно может привести к заболеванию – орторексии.

Растительное масло – это тот продукт, без которого не обходится ни один день человека. На нем жарят, делают выпечку, заправку для салатов, производят майонез, маргарин и т.д. Не зря люди задумываются о том, какого витамина больше всего в растительном масле, потому как ценность этого продукта для организма очень велика.