Вздутие живота – ощущение крайне неприятное, может даже вызывать боли. Оно происходит из-за образования газов в кишечнике. Зачастую причиной является употребление определенных продуктов, неудачная их комбинация, быстрое поглощение пищи, а также есть более подверженные вздутию люди с особым строем кишечника.

Цинк – важнейший компонент, необходимый для нормального функционирования организма. Он принимает участие в синтезе около трех сотен ферментов, необходим для роста клеток, работы мозговой деятельности, метаболизма, функции деторождения (особенно мужчинам), пищеварения, защиты сердечно-сосудистой системы, иммунной, восстановления тканей, поддержки зрения. И это далеко не все его свойства.

Когда понимаешь, что вскоре отправишься спать, но чувство голода не дает покоя, не обязательно и, более того, нежелательно мучить себя и засыпать на голодный желудок. Есть продукты, что съесть на ужин при похудении будет не так уж вредно.

Имбирь – прекрасный продукт, с которым можно разнообразить свое чаепитие. Он придает особый терпкий и жгучий вкус, словно подогревая организм изнутри. Особенно хочется имбирного чая зимой, когда требуется согреться.

Имбирь – очень своеобразный и интересный продукт, но употреблять его можно только в чае, иначе как еще приготовить столь яркий по вкусу корень? Сейчас мы рассмотрим, чем полезен имбирный чай. По аюрведе он оказывает согревающий эффект и разжигает огонь пищеварения, улучшая усвояемость пищи. В его составе есть витамины В1-В6, В9, С, Е, РР, калий, железо, магний, марганец, цинк, медь, селен. И в целом корень применяется для укрепления иммунитета.

Боль – это сигнал организма, что говорит о каком-то нашем неверном действии, зачастую систематическом. Именно исходя из этого работает психосоматика. Поэтому прислушиваться к своему телу очень важно. Вы никогда не замечали, что после употребления каких-то продуктов может возникать мигрень? А зря!

Если вы увлекаетесь здоровым питанием и знаете о том, откуда берутся болезни, то наверняка вам пригодится таблица щелочных продуктов. Именно такие продукты снижают кислотность в организме, а кислая среда, как правило, является самым лучшим вариантом для развития болезнетворных бактерий, грибков, вирусов. Таким образом, предпочитая еду, что защелачивает организм, мы значительно снижаем риск заболеваний, в том числе рака.

Завтрак – это тот случай, когда вся семья собирается за столом. Если детей мы хотя бы стараемся кормить чем-то полезным, то о себе нечасто задумываемся. Уже вроде бы все знают, что нельзя есть не завтрак, но все равно продолжают питаться в том же духе. Предлагаем вам узнать, что же из еды меньше всего подходит на завтрак, и чем это можно заменить.

Завтрак должен быть вкусным, питательным и готовиться быстро, чтобы вся семья утром получила заряд энергии и хорошее настроение. Вариантов полезной еды на завтрак довольно много. Стоит заменить стандартные блины, сырники, печенье, бутерброды на что-то более здоровое, после чего тяжесть в животе не сохранится на целый день.

Доктор проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала о том, как вредные сладости можно заменить полезными, оптимизировав свой рацион под здоровое питание. Врач выделила несколько продуктов, которые одновременно и вкусные, и не навредят фигуре.

Черный чай появился в рационе славян не так давно. Это продукт иностранного происхождения, который, тем не менее, прижился у нас как свой. Однако наши предки предпочитали пить травы, иван-чай, еще лучше – простую воду. И сейчас вы узнаете почему.