Как избавиться от навязчивых мыслей в голове | Живи на здоровой линии

Как избавиться от навязчивых мыслей в голове

навязчивые мысли лечение

Человек, который желает совершенствоваться, постоянно должен контролировать свои мысли, но для начала необходимо хотя бы стремление это делать. Прежде чем узнать, как избавиться от навязчивых мыслей в голове, нужно понимать, откуда они берутся, их истоки.

Наверняка Вы замечали, что некоторые мысли совершенно не свойственны Вам, кажется, что они не Ваши. На самом деле так оно и есть. Собственных мыслей у человека не более 10%. Итак, мысли – это информация, которая поступает в мозг из информационных полей. Их множество и иначе они называются эгрегорами.

Мозг работает по принципу радиоприемника, он настраивается на какую-либо волну и воспроизводит информацию. Информационные поля созданы не нарочно самим же человеком, они способны как вредить, так и помогать. Незнающий может принять их посылы за свои, отчего появляется тревожность, уныние, беспокойство.

На самом деле эгрегоры движут человеком с помощью этих мыслей. Соответственно, нужно полагаться не на логику, то есть ум, а учиться слушать душу, чтобы понять, где «Ваше», а где «чужое». Необходимо знать техники отключения от эгрегора, чтобы избавляться от плохих мыслей. Мы расскажем Вам о них:




Методы избавления от мыслей

1. Следует постоянно задавать себе вопрос: «Кто это говорит?», Вы удивитесь, что в 90% случаев это явно не Вы. Если ответ положительный, следует понимать, что поток информации можно прервать намеренно.

2. Зачастую при понимании, что мысли не Ваши, они улетучиваются, но иногда такое не происходит. Тогда необходимо сильное воздействие. Прервать поток можно вопросом «Что еще?» или командой «Следующий». Вы заметите, что зачастую все вьется вокруг 1-2 навязчивых идей. Не развивайте в мозгу их, прерывая этим вопросом или командой, и они уйдут.

kak-izbavitsya-ot-navyazchivyih-myisley-v-golove

Пример как избавиться от тревожности: Вы резко одернули близкого человека, когда он был не прав, и он обиделся. Эгрегор посылает мысль, что Вы поступили неверно, Вам неприятно, он обижается, но тут же Вы должны понять, что случилось, то случилось, нельзя жалеть о сделанном, нужно брать урок. Если душой понимаете, что были правы, задайте вопрос «Что еще?», спустя минуту мысли уйдут. Если душой чувствуете, что были не правы, решите извиниться и объясниться, не имеет смысла далее жалеть себя мысленно, командуйте «следующий»!

3. Если же и это не помогает, есть самый действенный метод, как избавиться от навязчивых мыслей и страхов. Эгрегоры хватаются за Ваши изъяны в духовном плане, точки преткновения в развитии, недостатки. Обдумайте, какой Ваш недостаток связан с такой мыслью, осознав его, Вы будете стремиться устранить его, ведь это уже 70% успеха. Например, Вам сказали, что Вы слишком резки с остальными, выкладывая свое мнение, обижаете остальных. Признайтесь себе честно, считаете себя лучше остальных? Значит виной всему повышенная собственная важность (сейчас это проблема 100% людей). С ней в пару идет жалость к себе.

Перестаньте жалеть собственное «я» и вспомните о том, что каждый человек прекрасен, имеет право думать как угодно, и делать что угодно. Это равно душие (прекрасное слово, смысл которого намеренно исковеркан), то есть понимание того, что души у всех равны и могут делать что им вздумается, при этом их не должны осуждать или запрещать им делать это остальные, хоть и считают, что так неправильно. Ведь каждый пришел в этот мир за своим опытом, у всех он разный. Возможно к тому, что Вы уже прошли, другие только стремятся или вообще считают это неверным. Это абсолютно ничего не значит.

Есть еще хорошие варианты, как избавиться от плохих мыслей в голове:

  • чтение,
  • йога,
  • прогулка на природе.

Итак, с чтением все понятно. Погружаясь в сюжет, человек начинает испытывать опыт и эмоции главного героя. Но почему мы рассматриваем йогу, а не другой вид спорта? Объяснение в том, что обязательным пунктом в йоге является дыхание. Курс включает в себя дыхательные упражнения, которые способны творить чудеса: избавлять от чувства голода, успокаивать нервную систему, останавливать внутренний диалог, а также многое другое. Выполняя хотя бы 2-3 раза еженедельно дыхательные упражнения йоги, Вы заметите, что уже через месяц качество Ваших мыслей изменится к лучшему, а их количество снизится практически вдвое.

kak-izbavitsya-ot-navyazchivyih-myisley-v-golove

Прогулка на природе – проверенный веками способ, как избавиться от тревоги и беспокойства. Лес, поле, горы – лучший лекарь и психолог. Выбираясь на природу, внимание человека переключается на шум листьев, ветра, воды, пение птиц, а взор замечает яркие краски природы: нежные цветы, причудливые насекомые. В таких местах человек обретает равновесие. Самое важное – обратить внимание на мир вокруг, отключившись от внутреннего. Важно уметь это делать, чтобы не носить везде с собой свои проблемы, иначе никакое путешествие не поможет, ведь Вы берете туда с собой себя.

Итак, мы рассмотрели 5 вариантов, как избавиться от дурных мыслей:

  1. Понимание сущности эгрегоров (информационных полей).
  2. Умение управлять потоком мыслей командой «Следующий» или вопросом «Что еще?».
  3. Поиск и исправление своего недостатка личности.
  4. Йога с применением дыхательных практик.
  5. Обретение связи с природой.

Управляя своими мыслями, Вы управляете той реальностью, в которой Вы находитесь. Ведь 10% счастья зависит от ситуаций, в которых мы находимся и 90% от их восприятия.