Какая польза арбуза для организма человека | Живи на здоровой линии

Какая польза арбуза для организма человека

kakaya-polza-arbuza-dlya-organizma-cheloveka

Арбуз является крупной ягодой, которая имеет множество преимуществ перед другими. Его созревание ассоциируется с окончанием летнего сезона. Поэтому важно использовать все его полезные свойства для укрепления своего здоровья. Какова польза арбуза для организма человека?

Ягода содержит витамин С, который помогает бороться с инфекциями, а перед зимним временем года это очень важно. К тому же, этот витамин укрепляет зубы.

В арбузе есть масса антиоксидантов и аминокислот. Одна из них – фенилаланин, который является спасательным кругом от старения. Недостаточное количество этой аминокислоты приводит к болезни Паркинсона – болезни пожилых людей, у которых снижены защитные функции организма, связанные с возрастными изменениями.

В наш неспокойный век важно научиться справляться со стрессами. Арбуз благодаря своей сладости и сочности способствует выработке гормонов удовольствия, что в значительной мере уменьшает негативное восприятие стресса.




Свойства арбуза

Ликопин, содержащийся в составе мякоти ягоды, является средством от многих серьезных болезней легких, кишечника, желудка. Он может спасти человека от онкологических заболеваний груди и простаты. Рак боится красного цвета. По сравнению с овощами и фруктами с красной мякотью арбуз содержит наибольшее количество этого пигмента. Он также играет роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

kakaya-polza-arbuza-dlya-organizma-cheloveka

Насытившись порцией арбуза, вы получаете достаточное количество клетчатки, а она просто необходима, чтобы ваш кишечник работал как часы. Благодаря этому из организма выводятся шлаки и есть возможность расстаться с лишними килограммами. Для здоровой кожи элемент также очень важен. Он играет важную роль в борьбе с токсинами – продуктами распада. Благодаря мочегонному эффекту они вымываются из организма.

Ягода помогает работать сердцу. В нем есть аминокислота, которая заставляет сердце работать в нормальном режиме. Благодаря своей низкокалорийности арбуз помогает избавиться от лишних килограммов. Используйте его в своей диете – и ваш вес придет в норму. При всей своей полезности арбуз противопоказан людям, страдающим мочекаменной болезнью и диабетом.

Известно, что для ускорения созревания этой ягоды огородники используют нитраты. Поэтому покупать арбузы следует не в начале сезона, а в пик – где-то в августе – сентябре. Чтобы уменьшить или исключить поступление нитратов в организм, срезайте корку с частью прилегающей мякоти. Не пропустите арбузный сезон, укрепите свое здоровье! Посмотрите видео о пользе арбуза для организма человека от Малышевой.