Какие травы помогают похудеть | Живи на здоровой линии

Какие травы помогают похудеть

Травы сушеные

Наша природа позаботилась о нас, предоставив всем огромное разнообразие трав. Свойства многих лекарственных трав уже известны, поэтому среди них можно найти какие травы помогают похудеть за счет следующих воздействий.

  • усиление обмена веществ;
  • улучшение оттока желчи;
  • снижение аппетита, голода;
  • слабительный эффект;
  • повышение энергичности и придание сил;
  • очищение кишечника;
  • нормализация деятельности ЖКТ.

Для этого подходят самые разные травы и ягоды, соцветия, обладающие различными свойствами.

Какие травы способствуют похудению

  1. Усиливают отток желчи, выводят токсины, снижают холестерин расторопша, бессмертник, кукурузные рыльца, пижма, горец птичий.
  2. Мочегонный эффект осуществляют шиповник, люцерна, лопух, зверобой, лист земляники, хвощ полевой.
  3. Усиливают обмен веществ, снижают голод шалфей, мать-и-мачеха, крапива, бузина, корень алтея, спирулина, дягель.
  4. Улучшают процессы пищеварения полынь, анис, морозник, кассия.
  5. Очистка кишечника и слабительный эффект: семена льна, кора крушины, сенна, корень солодки.
  6. Сжигают подкожные жиры: укроп, орегано, кунжут, тмин, петрушка, кориандр, анис, острый перец чили, гуарана, имбирь, стевия, корица, чай зеленый.

бессмертник трава

Как принимать травы

Смесь трав нужно составлять грамотно, поэтому для этого лучше обращаться к специалистам – натуропатам, диетологам. Можете воспользоваться советами Марвы Оганян, которая выделила несколько десятков трав для похудения, оздоровления, очищения организма. Если вы решаетесь на самолечение, требуется быть предельно осторожным, подбирая травы тщательно, ведь некоторые могут быть гормональными, например, шалфей, душица.

Обычно для похудения готовят или настойки на спирту, или отвары. В любом случае, травы нужно чередовать, миксуя разные и принимая одну смесь не дольше одной недели.

Завариваются травы таким образом: в день нужно выпивать три стакана: 1 чайная ложка сухих трав на стакан кипятка. Спустя 15 минут настаивания остудите и выпивайте за 30 минут до еды. Они окажут следующий эффект:

  • Снизится чувство голода;
  • Уменьшится размер порций;
  • Начнется усиленное очищение организма;
  • ЖКТ станет работать сильнее;
  • Активнее будут сжигаться подкожные жиры.

Также в травах можно купаться в ванной, заваривая 50 грамм на ванную, чтобы полезные вещества проникали в поры.

При похудении с травами учитывайте тот факт, что дольше месяца пить отвары нельзя. Перерыв должен быть 3-6 месяцев.