Полезные свойства и противопоказания фрукта помело | Живи на здоровой линии

Полезные свойства и противопоказания фрукта помело

poleznyie-svoystva-i-protivopokazaniya-frukta-pomelo

Сегодня не редко можно встретить на прилавках фрукт помело полезные свойства и противопоказания которого известны не всем. Это вечнозеленое растение можно встретить в Тайване, на юге Японии, в Китае, Тайланде, Израиле и даже США.

Помело является одним из крупнейших цитрусовых, вес которого может достигать 10 килограмм, а диаметр плода составлять 30 сантиметров. Спелый плод имеет зеленовато-желтый окрас. Кожура у него довольно толстая, может варьироваться в пределах 2-4 сантиметров.

Мякоть по своей структуре очень схожа со всеми цитрусовыми, а на вкус она кисло-сладкая с небольшим и приятным привкусом горечи. Волокна у мякоти значительно крупнее, чем у апельсина или других видов цитрусовых.

Фрукт помело польза и вред

Поговорим теперь непосредственно о качествах этого фрукта. Помело, как и другие его собратья, содержит в своем составе обширный спектр витаминов, а также минеральных компонентов. Больше всего данный фрукт богат на аскорбиновую кислоту, или как её принято называть – витамин С. Этот элемент крайне необходим человеческому организму для укрепления иммунитета, а также борьбы с вирусами и инфекциями.




В отличие от искусственно производимого витамина С, содержащийся в цитрусовых витамин намного эффективнее и проще усваивается нашим организмом. Касаемо того, какие витамины в помело содержатся помимо аскорбиновой кислоты, стоит сказать, что в этом цитрусовом также имеются: А, В1, РР, В6 и В2. Среди минеральных веществ наиболее распространены магний, кальций, калий, натрий, железо и фосфор.

poleznyie-svoystva-i-protivopokazaniya-frukta-pomelo

Однако, отметим, что по концентрации аскорбиновой кислоты на долю веса мякоти помело немного проигрывает апельсину. Но, не смотря на это, в помело имеется липолитический фермент, который благотворно влияет на расщеплении жиров и белков пищеварительной системой человека.

Польза помело для организма

Ученые давно изучают этот фрукт и уже успели сделать некоторые выводы, относящиеся к употреблению в пищу плода. Отмечают, что регулярное поедание помело способно:

  1. Привести в норму работу сердечной мышцы и нормализовать артериальное давление. Поэтому если Вы имеете какие-либо сердечно-сосудистые заболевания, рекомендуем включить в свой рацион этот фрукт.
  2. Довольно большая концентрация витамина С оказывает укрепляющее воздействие на иммунитет, а также способствует скорейшему выздоровлению в период простудных и инфекционных заболеваний.
  3. Что касается пользы и вреда помело для женщин, то сразу же стоит упомянуть, что этот фрукт является диетическим продуктом, поэтому лишних килокалорий он точно не принесет Вашему телу. Его пищевая ценность составляет всего 38 калорий на 100 грамм мякоти, что всего на 3 единицы больше, чем калорийность грейпфрута.
  4. Если Вас постоянно выматывает работа и быт, тогда помело поможет вернуть прежние силы и энергию. Наличие в его составе лемонидов придает нашему организму бодрости и энергии, помогая работать продуктивнее и быть значительно внимательнее к мелочам.
  5. Врачи отмечают пользу этого цитрусового при таких заболеваниях, как астма, кашель, отеки и даже отравления.
  6. Китайские фармацевты используют помело как основу для приготовления лекарственных препаратов против диареи.

помело витамины

Косметология

Еще польза помело для женщин заключается в его использовании для приготовления различного рода масок и компрессов. Маски в основной массе используют для омоложения и питания кожи лица витаминами. Нашли свое применение и эфирные масла, содержащиеся в кожуре этого крупного фрукта. Они используются в качестве ароматических добавок при изготовлении парфюмерии и других средств.

Наличие большого количества кальция и других витаминов в составе помело способствует правильному формированию и развитию плода при беременности. Однако стоит следить за количеством употребляемых цитрусовых в этот период, поскольку они могут вызвать аллергическую реакцию.

Противопоказания к употреблению помело

Поговорим о том, какие помело полезные свойства и противопоказания имеет. Необходимо кушать эти фрукты в умеренных количествах, поскольку цитрусовые имеют свойство вызывать аллергические высыпания и покраснения на кожных покровах при их переедании. Не стоит их употреблять тем, кто заведомо знает о наличии аллергии на цитрусовые продукты. Таким людям можно восполнять витамин С отваром шиповника.

Известны случаи, когда это приводило к опуханиям в области горла и приступам удушья. Не нужно увлекаться этим фруктом людям с язвенными заболеваниями и повышенным уровнем кислотности. С особой осторожностью употреблять этот фрукт стоит личностям с нефритом, гепатитом и колитом.