Польза грейпфрута для женщин | Живи на здоровой линии

Польза грейпфрута для женщин

polza-greypfruta-dlya-zhenshhin

Многие люди, говоря о пользе грейпфрута для женщин, отметят особенность этого цитрусового активно сжигать жиры и будут правы. Удивительно, но выпивая половину стакана грейпфрутового сока через полчаса после еды, сжигается 50% поступивших калорий.

Существуют даже грейпфрутовые диеты, которые показывают хорошие результаты для похудения. Но стоит ли так сильно увлекаться этим фруктом?

Мы узнаем, взвесив все его достоинства и недостатки. Что мы по сути знаем о грейпфруте? Это скрещенный апельсин с помело. Поэтому он имеет такой ярко выраженный горьковатый вкус.

Почему он так назван? Английское слово «grape» переводится как виноград, а плоды этого цитрусового растут как бы гроздьями по 4-7 штук. Подумать только, ветки выдерживают такой огромный вес! Ведь каждый фрукт весит до 500 грамм. Специалисты еще с 90-х годов пытаются изучить пользу грейпфрута для организма, но не пришли к единому выводу.




Недавно появились пугающие заявления от Американских ученых. Они, проанализировав состояние 50 000 женщин, обнаружили, что у тех, кто ест хоть четверть грейпфрута в сутки, на 33% чаще бывает рак молочной железы. Конечно, подробно особенности здоровья каждой женщины не были изучены, поэтому такие большие цифры могут быть под сомнением. Но все же этот факт можно связать с тем, что грейпфрут повышает кислотность организма, а рак развивается именно в кислой среде.

польза грейпфрута для женщин

Но кроме этого плода есть множество продуктов, повышающих РН: алкоголь, хлебобулочные изделия, сахар, мясо и рыба. Некоторые же диетологи наоборот утверждают, что этот плод снижает риск раковых опухолей.
Важно рассмотреть, какие витамины в грейпфруте имеются: А, С, D, B1, B2, P, магний, натрий, фосфор, калий, цинк, железо, кальций, кобальт, клетчатка. Калорийность плода всего 35 ккал на 100 грамм.

Полезные вещества обеспечивают такие свойства:

  • улучшение пищеварения, метаболизма,
  • улучшение состояния диабтиков,
  • нормализация работы печени,
  • снижение холестерина,
  • противовоспалительное и противогрибковое действие,
  • улучшение артериального давления и работы сердца,
  • улучшение аппетита,
  • укрепление иммунитета,
  • улучшение работы ЖКТ.

Те люди, которые не любят горький вкус фрукта, могут пить смешанные соки из апельсина и грейфрута, а также добавлять в них мед. Многие слышали о пользе и вреде сока грейпфрута и предпочитают употреблять его на завтрак. Это действительно хороший заряд витаминов и способ правильно настроить работу ЖКТ на весь день.

Противопоказания

Тем не менее, такой напиток, как и сам плод, нужно с осторожностью пить тем, у кого острый цистит, гепатит, язва желудка или высокая кислотность организма. Также не следует употреблять вместе с лекарствами. Есть целый список медикаментов, с которыми не стоит кушать плод и пить сок из него, так как он увеличивает концентрацию вещества в крови до 230%, что губительно для организма.

польза и вред грейпфрута для женщин

Препараты, которые нельзя совмещать с грейпфрутом: действующие вещества амиодарон, квинидин, алпразолам, мидазолам, буспирон, триазолам, эритромицин, кларитромицин, тролеандомицин, варфарин, фексофенадин, карведилол, карбамазелин, фелодипин, нифедипин, никардипин, нимодипин, дилтиазем, верапамил, нисолдипин, гормональные препараты с эстрадиолом, тестостероном, прогестероном, метилпреднизолоном, сертралин, флавоксамин, циклоспорин, такролимус, сиролимус, симвастатин, ловастатин, аторвастатин, флювастатин, суфентанил, фентанил, альфентанил, теофиллин, индинавир, ампренавир, ритонавир, нельфинавир, саквинавир, итраконазол, альбендазол, декстрометорфан, сильденафил, тадалафил, финастерид, этопосид, циклофосфамид, ифосамид, тамоксифен, винбластин, винкристин.

Рекомендуем Вам также ознакомиться с полезными свойствами лимона, еще одного цитруса, который открыло для себя человечество. Теперь, взвесив пользу и вред грейпфрута для женщин, можно сделать вывод, что хорош он в небольших количествах. Например, грейпфрутовый сок раз в неделю будет полезен, как и несколько плодов в месяц как в салатах, так и в обычном виде.