Соль — польза и вред для организма | Живи на здоровой линии

Соль — польза и вред для организма

как вывести соль из организма народными средствами

Сомнения насчет пользы и вреда соли для организма терзают все человечество. Многие твердят, что наши предки давным-давно добавляли к пище это вещество, но в таком ли виде, как большинство делает сейчас? Не секрет, что соли есть и в воде, и в обычных чистых продуктах, потребляемых нами. Так нужно ли солить свою пищу?

От такой добавки очень трудно отказаться, потому как нам думается, что она «делает блюда вкуснее», хотя на самом деле провоцирует аппетит и нам хочется еще. Попробуйте выпить стакан томатного сока с щепоткой соли и Вы захотите еще один или два. А без соли Вы едва 250 мл осилите. Так нужно ли провоцировать аппетит?

Вред соли для организма человека

У многих людей сейчас избыток соли, ведь они потребляют как минимум 30 грамм этого минерала в день, когда нормой считается 15 граммов, как следствие, она откладывается в суставах, позвонках, в сосудах и приводит к таким проблемам:

  • отечность,
  • перегруз сердца и почек,
  • негативные изменения в кровеносных сосудах,
  • повышение артериального давления,
  • болезни суставов,
  • ожирение,
  • остеохондроз,
  • вывод калия.

как вывести соли из почек

Поваренная соль, которую мы покупаем – это натрий с хлором. Именно натрий является важным элементом для жизнедеятельности человека. И если его в рационе мало, нарушается работа нервной системы, сердечно-сосудистой, чувствуется сонливость и усталость. Но как же принимать соль, чтобы не создавать избытка в организме? Очень много этой добавки содержится в колбасах, чипсах, сухариках, магазинных готовых закусках, консервах, полуфабрикатах.

Природный натрий имеется в таких овощах: свекла, помидоры, морковь, а также в бобовых и злаках, морской капусте. Поэтому сыроеды никогда не испытывают недостаток соли и проблемы с суставами их не беспокоят. Если Вы принимаете в пищу морепродукты, можем Вам порекомендовать раки, рыбу и креветки.




Как выгнать соль из организма

Есть продукты, которые способствуют выведению соли, если она не успевает уходить из организма с опорожнениями и потом. Когда у Вас наблюдаются признаки избытка соли, пробуйте естественные методы ее вывода.

Рис

На ночь залейте 1 литром воды 3 ложки риса. Утром слейте воду и отварите 5 минут в новой жидкости. Снова слейте ее и повторите варку таким способом еще 3 раза. Кушайте, пока злак теплый. 3 часа после приема не принимайте другую пищу.

Этот сорбент отлично притягивает к себе соли и выводит их с опорожнением кишечника. Повторите курс лечения 10 раз. За 10 суток Ваш организм значительно очистится. Желательно во время такой небольшой чистки кушать больше сухофруктов: курагу, изюм, чернослив с лимонным соком и медом.

sol-polza-i-vred-dlya-organizma
Сок

Пейте на ночь натуральный свежевыжатый сок апельсина и лимона, либо смородины – это лучшие продукты выводящие соль из организма без вреда для него. Такие ягоды отлично прочистят сосуды, насытят организм витаминами и выведут избыточные соли.

Лавровый отвар

Вкиньте в кастрюльку 5 листиков лаврового листа и залейте 0,5 литра воды, прокипятив 20 минут. Пейте всего глоток сутра, в обед и вечером. Курс лечения – 3-5 дней. Обратите внимание на то, что лаврушка активно очищает кишечник. Избегайте переохлаждений и сильных физических нагрузок.

Всего хорошо понемножку. Не стоит бояться соли, но и увлекаться не желательно. Будьте здоровы!