Сыроедение для похудения: отзывы похудевших | Живи на здоровой линии

Сыроедение для похудения: отзывы похудевших

Девушка худеет

Когда я сыроедила, то состояла в группе «Сыроедение – Я Фркуторианец» ВКонтакте, и видела там очень много отзывов похудевших, сыроедение для похудения практикуют нечасто, но как дополнительный эффект это не может не радовать. Что же я наблюдала – десятки человек, которые имели лишний вес в самом разном объеме действительно стремительно худели. Я видела результаты похудения даже со 130 до 70 килограмм, но мой личный составил 8 кг – с 60 до 52 кг. Уже за первый месяц моего сыроедения у меня ушло 5 кг, учитывая, что спортом я не занималась.

Мне кажется, что, перейдя на сыроедение, невозможно не похудеть, но я видела информацию, что люди с низким весом даже поправлялись до нормы, однако ни фотографий, ни историй от первых лиц не встречала. По своему опыту скажу, что похудела на сыроедении я на 8 кг где-то месяца за четыре, хотя в первый месяц ушло сразу 5 кг. Затем вес снижался на килограмм каждый месяц, а после остановился на отметке 52.

Самые разные истории похудения:

  • Женщина за 1,5 года сбросила 63 кг. Без физических упражнений, кожа подтянулась за 2 года, обвисли руки, занятия с гантелями решили проблему.
  • Мужчина 37 лет: начальный вес 90 кг, на сыроедении – 65 кг.
  • Мужчина 27 лет: начальный вес 86 кг, затем – 71 кг.
  • Мужчина 30 лет: начальный вес 91 кг, на сыроедении – 71 кг.
  • Женщина 23 года: начальный вес 73 кг, затем – 52 кг.
  • Мужчина 48 лет: минус 37 кг за 4 месяца.
  • Мужчина 31 год: начальный вес 87 кг, на сыроедении – 71 кг.
  • Женщина 26 лет: начальный вес 68 кг, затем – 54 кг.
  • Женщина 29 лет: начальный вес 73,3 кг, на сыроедении – 62,5 кг.

На сколько килограмм сыроеды похудели

Как видите, все до единого отзывы о сыроедении для похудения положительные, по крайней мере можно практиковать это питание периодически для поддержания веса. По своему опыту скажу, что мой стабильный сыроедный вес был 52 кг, он оставался со мной еще в течение 2 лет после перехода обратно на веганство. Теперь, через 4 года, снова вернулся мой вес 59 кг. Происходило это постепенно – сначала 55 кг держался вес 1,5 года, затем 6 месяцев – 57 кг.

Хочется отметить, что, похудев, люди становятся визуально младше лет на 15-20, особенно, возрастные. При этом похудение достигается даже без спорта, однако все же бывалые рекомендуют делать упражнения на все виды мышц или йогу, чтобы кожа быстрее подтягивалась и не обвисала.

Особого меню сыроедения для похудения не требуется, поскольку так или иначе растительное питание низкокалорийное и без быстрых углеводов, поэтому похудение достигается в любом случае, будь в вашем рационе только легкие салаты, фрукты или сложные блюда типа сыроедных борщей, роллов, хумуса, окрошки, десертов. Можно кушать сколько угодно всех продуктов. Однако бытует мнение, что виноград, авокадо, банан нужно употреблять поменьше, если вы хотите похудеть. На сыроедении, скажу вам, это не работает, даже кушая много бананов, вы похудеете.